Les bienfaits du champignon Reishi pour la peau révélés

Introduction

Dans le monde en constante évolution des soins de la peau, les remèdes ancestraux font un retour remarquable, et le champignon Reishi est à l'avant-garde de cette révolution. Connu comme le « champignon de l'immortalité » dans la médecine traditionnelle chinoise, le Reishi (Ganoderma lucidum) est vénéré depuis des siècles pour ses bienfaits extraordinaires pour la santé. Si ses avantages pour la santé interne sont célébrés depuis longtemps, la recherche moderne révèle désormais comment ce champignon remarquable peut transformer votre peau de l'extérieur vers l'intérieur.

Du combat contre le vieillissement prématuré à l'apaisement de l'inflammation et au renforcement de la barrière cutanée naturelle, le champignon Reishi offre un trésor de bienfaits pour la santé de la peau. Sa composition unique en composés bioactifs en fait un ingrédient puissant que les amateurs de soins de la peau et les dermatologues intègrent de plus en plus dans leurs routines et formulations.

Dans ce guide complet, nous explorerons les bienfaits scientifiquement prouvés du champignon Reishi pour la santé de la peau, examinerons son fonctionnement, discuterons des diverses façons de l'incorporer dans votre routine de soins de la peau et fournirons des conseils d'experts sur le choix de produits Reishi de qualité. Que vous soyez confronté à des problèmes de peau spécifiques ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre éclat naturel, comprendre comment le champignon Reishi peut bénéficier à votre peau pourrait révolutionner votre approche des soins de la peau.

Comprendre le champignon Reishi

Qu'est-ce que le champignon Reishi ?

Le champignon Reishi (Ganoderma lucidum) est un champignon polypore qui constitue une pierre angulaire de la médecine orientale depuis plus de 2 000 ans. Avec son chapeau distinctif en forme de rein et sa surface brillante, brun rougeâtre, ce champignon pousse principalement sur les arbres à feuilles caduques, en particulier l'érable, dans les régions humides d'Asie, d'Europe et d'Amérique du Nord.

Également connu sous le nom de Lingzhi en Chine et de Mannentake au Japon, le Reishi a acquis divers surnoms au fil de l'histoire, notamment le « champignon de l'immortalité », le « champignon divin » et le « roi des herbes ». Ces noms reflètent son statut estimé dans les systèmes de médecine traditionnelle, où il était réservé principalement à la royauté et à l'élite en raison de sa rareté et de ses propriétés précieuses.

Contrairement aux champignons culinaires, le Reishi est assez ligneux et amer au goût, ce qui le rend impropre à la consommation régulière comme aliment. Au lieu de cela, il a traditionnellement été préparé sous forme de thés, de teintures et de poudres à des fins médicinales. De nos jours, le Reishi a été incorporé dans des suppléments, des extraits et, de plus en plus, des produits de soins de la peau.

Principaux composés bioactifs

Les effets bénéfiques du champignon Reishi sur la peau proviennent de sa riche composition en composés bioactifs :

• Triterpènes : Ces composés amers, y compris les acides ganodériques, sont uniques au Reishi et possèdent de remarquables propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Ils aident à réduire l'inflammation cutanée et à protéger contre les dommages oxydatifs.

• Bêta-glucanes : Ces polysaccharides complexes soutiennent la fonction immunitaire de la peau et la rétention d'humidité. Ils peuvent aider à renforcer la barrière cutanée et à favoriser la cicatrisation des plaies.

• Peptidoglycanes : Ces composés structurels soutiennent l'intégrité de la peau et peuvent aider à la production de collagène, contribuant à une peau plus ferme et plus élastique.

• Polysaccharides : Au-delà des bêta-glucanes, le Reishi contient divers polysaccharides qui soutiennent l'hydratation et peuvent aider à réguler la production de sébum dans la peau.

• Stérols : Ces composés peuvent aider à maintenir l'intégrité de la membrane cellulaire et à soutenir la fonction saine des cellules cutanées.

• Antioxydants : Le Reishi contient plusieurs composés antioxydants qui combattent les dommages des radicaux libres, l'une des principales causes du vieillissement prématuré de la peau.

Ces composés agissent en synergie pour traiter simultanément plusieurs aspects de la santé de la peau, faisant du Reishi un ingrédient de soin holistique plutôt qu'une solution à usage unique.

Bienfaits scientifiquement prouvés pour la peau

Propriétés anti-âge

L'un des bienfaits les plus recherchés du champignon Reishi est sa capacité à combattre les signes du vieillissement prématuré :

Lutte contre les dommages des radicaux libres

Des recherches publiées dans le Journal of Ethnopharmacology ont montré que les puissantes propriétés antioxydantes du Reishi aident à neutraliser les radicaux libres, des molécules instables qui endommagent les cellules cutanées et accélèrent le vieillissement. Cette protection aide à prévenir :

• Les ridules et les rides
• La perte d'élasticité
• Le teint irrégulier
• Les taches de vieillesse

Soutient l'entretien du collagène

Les triterpènes et les peptides contenus dans le Reishi peuvent aider à :

• Inhiber les métalloprotéinases matricielles (MMP), des enzymes qui dégradent le collagène
• Soutenir la production naturelle de collagène de la peau
• Maintenir la fermeté et l'élasticité de la peau

Une étude de laboratoire de 2020 publiée dans l'International Journal of Molecular Sciences a démontré que l'extrait de Reishi aidait à protéger les fibroblastes cutanés (cellules qui produisent le collagène) des dommages et soutenait leur fonction normale.

Effets anti-inflammatoires

L'inflammation est à l'origine de nombreux problèmes de peau, de l'acné à la rosacée et à l'eczéma. Les puissantes propriétés anti-inflammatoires du Reishi le rendent particulièrement précieux pour :

Apaiser la peau irritée

Les acides ganodériques contenus dans le Reishi ont montré qu'ils inhibaient les voies inflammatoires, aidant à :

• Réduire les rougeurs et les irritations
• Apaiser la peau réactive
• Atténuer les affections cutanées inflammatoires

Traiter les affections cutanées inflammatoires

Des recherches menées dans Phytotherapy Research indiquent que les composés anti-inflammatoires du Reishi peuvent aider à gérer des affections telles que :

• L'acné
• L'eczéma
• Le psoriasis
• La rosacée

En modulant la réponse inflammatoire de la peau plutôt qu'en la supprimant simplement, le Reishi offre une approche équilibrée des problèmes de peau inflammatoires.

Hydratation et fonction de barrière

Une peau saine nécessite une hydratation adéquate et une forte fonction de barrière, des domaines dans lesquels le champignon Reishi excelle :

Rétention d'humidité améliorée

Les bêta-glucanes contenus dans le Reishi agissent comme des humectants naturels qui :

• Attirent l'humidité dans la peau
• Aident la peau à retenir l'hydratation
• Procurent un effet repulpant qui diminue l'apparence des ridules

Barrière cutanée renforcée

Le Reishi soutient la barrière protectrice de la peau en :

• Encourageant la production de céramides
• Soutenant la matrice lipidique entre les cellules cutanées
• Protégeant contre la perte d'eau transépidermique (TEWL)

Une étude de 2018 publiée dans l'International Journal of Cosmetic Science a révélé que l'extrait de Reishi aidait à améliorer la fonction de barrière cutanée et l'hydratation dans des échantillons de peau humaine, suggérant son potentiel en tant qu'ingrédient protecteur dans les formulations de soins de la peau.

Éclaircissement et uniformisation du teint

Le champignon Reishi offre des avantages à ceux qui recherchent un teint plus éclatant et uniforme :

Inhibition de la production de mélanine

Certains composés du Reishi peuvent aider à réguler la production de mélanine en :

• Inhibant la tyrosinase, une enzyme clé dans la synthèse de la mélanine
• Aider à estomper les taches brunes et l'hyperpigmentation
• Soutenir un teint plus uniforme

Soutien à la microcirculation

Les triterpènes contenus dans le Reishi peuvent favoriser :

• Une meilleure circulation sanguine vers la peau
• Une meilleure oxygénation des cellules cutanées
• Un éclat naturel et sain

Bien que davantage de recherches soient nécessaires dans ce domaine, des études préliminaires suggèrent que la capacité du Reishi à soutenir une circulation sanguine saine peut contribuer à un teint plus lumineux et plus éclatant.

Comment utiliser le Reishi pour la santé de la peau

Applications topiques

L'incorporation du champignon Reishi dans votre routine de soins de la peau par le biais d'applications topiques offre des avantages directs :

Produits de soin contenant du Reishi

Recherchez ces formulations pour des préoccupations spécifiques :

• Sérums : Les extraits concentrés de Reishi dans les sérums offrent de puissants bienfaits anti-âge et éclaircissants
• Hydratants : Les hydratants infusés au Reishi aident à hydrater tout en renforçant la barrière cutanée
• Masques : Les masques traitants au Reishi peuvent offrir des effets anti-inflammatoires et hydratants intensifs
• Toniques : Les toniques au Reishi peuvent aider à équilibrer la peau et à la préparer à absorber les produits suivants

Préparations DIY de soins au Reishi

Pour ceux qui aiment créer leurs propres produits de soin :

Masque facial simple au Reishi

• 1 cuillère à soupe de poudre de Reishi
• 1 cuillère à soupe de miel (de préférence cru)
• 1 cuillère à café de yaourt nature

Mélangez les ingrédients pour former une pâte. Appliquez sur une peau propre, laissez agir 15 à 20 minutes, puis rincez à l'eau tiède.

Tonique facial au Reishi

• 2 cuillères à café d'extrait de champignon Reishi
• 120 ml d'eau distillée
• 1 cuillère à café de glycérine végétale
• 5 gouttes d'huile essentielle de lavande (facultatif)

Combinez les ingrédients dans une bouteille en verre stérilisée. Appliquez avec un coton après le nettoyage.

Consommation interne

Soutenir la santé de la peau de l'intérieur est un complément important aux applications topiques :

Suppléments et extraits

Les formes disponibles comprennent :

• Capsules : Contenant généralement 500 à 1000 mg d'extrait de Reishi
• Poudres : Peuvent être ajoutées aux smoothies, au café ou au thé
• Teintures : Extraits liquides qui peuvent être ajoutés à l'eau ou pris directement

Pour la santé de la peau, les experts recommandent souvent :

• Commencer par 500 mg par jour et augmenter progressivement
• Prendre régulièrement pendant au moins 4 à 6 semaines pour voir les résultats
• Choisir des produits standardisés pour leur teneur en triterpènes ou en polysaccharides

Thés et bouillons de Reishi

Les méthodes de consommation traditionnelles comprennent :

Thé de Reishi de base

• 3 à 5 grammes de tranches de Reishi séchées ou de poudre
• 4 tasses d'eau
• Facultatif : miel, citron ou cannelle au goût

Faire mijoter pendant 30 à 45 minutes (tranches) ou 15 à 20 minutes (poudre), filtrer et déguster 1 à 2 tasses par jour.

Bouillon de Reishi pour la peau

• 10 grammes de Reishi séché
• 2 litres d'eau
• 1 petit morceau de gingembre
• 3-4 champignons shiitake (facultatif pour des bienfaits améliorés)
• 1 petit morceau d'algue kombu (pour les minéraux)

Faire mijoter tous les ingrédients pendant 2 à 3 heures, filtrer et consommer comme un bouillon réchauffant.

Cohérence et patience

Lorsque vous utilisez le Reishi pour les bienfaits sur la peau, n'oubliez pas :

• Les résultats apparaissent généralement progressivement, sur des semaines plutôt que des jours
• La constance est essentielle, l'utilisation topique et interne fonctionne mieux avec une application régulière
• Les résultats individuels varient en fonction du type de peau, des préoccupations et de la santé globale
• La combinaison d'approches topiques et internes donne souvent les améliorations les plus notables

Choisir des produits Reishi de qualité

Ce qu'il faut rechercher dans les produits de soin

Lorsque vous choisissez des soins infusés au Reishi, tenez compte de ces facteurs :

Qualité de l'extrait

L'efficacité du Reishi dans les soins de la peau dépend largement de :

• Type d'extrait : Recherchez du Reishi "double extraction" ou "spectre complet", qui contient à la fois des composés hydrosolubles et liposolubles
• Concentration : Des pourcentages plus élevés d'extrait de Reishi donnent généralement de meilleurs résultats
• Standardisation : Les produits standardisés pour la teneur en triterpènes offrent souvent des bienfaits plus fiables

Ingrédients complémentaires

Le Reishi fonctionne bien avec :

• Acide hyaluronique : Améliore les propriétés hydratantes du Reishi
• Vitamine C : Complète les effets antioxydants du Reishi
• Niacinamide : Agit en synergie pour la réparation de la barrière cutanée et l'éclaircissement
• Autres herbes adaptogènes : Des ingrédients comme l'ashwagandha ou le ginseng peuvent compléter les bienfaits protecteurs du Reishi contre le stress

Considérations sur la formulation

Pour des résultats optimaux :

• Formulations au pH équilibré : Assurent une absorption et une efficacité appropriées
• Pompes airless ou emballages opaques : Protègent les composés actifs de la dégradation
• Formulations propres : Évitent les irritants potentiels qui pourraient contrecarrer les effets bénéfiques du Reishi

Directives de sélection des suppléments

Si vous prenez des suppléments de Reishi par voie interne pour les bienfaits sur la peau :

Indicateurs de qualité

Recherchez des produits qui :

• Utilisent des corps fructifères plutôt que du mycélium (le corps fructifère contient des concentrations plus élevées de composés bénéfiques)
• Spécifient la méthode d'extraction (eau chaude, alcool ou double extraction)
• Fournissent des informations sur la teneur en bêta-glucanes ou en triterpènes
• Utilisent des champignons biologiques ou sauvages lorsque cela est possible

Tests par des tiers

Les suppléments de qualité ont souvent :

• Des certificats d'analyse disponibles sur demande
• Des tests pour les métaux lourds et les contaminants
• Une vérification des niveaux de composés actifs

Fabricants réputés

Choisissez des entreprises qui :

• Se spécialisent dans les produits à base de champignons
• Ont des méthodes d'approvisionnement et de production transparentes
• Fournissent des directives de dosage claires

Combinaison du Reishi avec d'autres ingrédients de soins de la peau

Combinaisons bénéfiques

Le champignon Reishi peut être encore plus efficace lorsqu'il est associé à des ingrédients complémentaires :

Pour l'anti-âge

Associez le Reishi à :

• Rétinol : Alors que le Reishi calme l'inflammation, le rétinol accélère le renouvellement cellulaire
• Peptides : Agissent en synergie avec le Reishi pour soutenir la production de collagène
• Coenzyme Q10 : Améliore la protection antioxydante du Reishi

Pour l'hydratation et la réparation de la barrière cutanée

Associez le Reishi à :

• Céramides : Renforcent les propriétés de renforcement de la barrière cutanée du Reishi
• Squalane : Fournit une hydratation légère qui complète les effets hydratants du Reishi
• Panthénol (Pro-Vitamine B5) : Améliore la rétention d'humidité et la cicatrisation de la peau

Pour l'éclaircissement et l'uniformisation du teint

Les combinaisons efficaces comprennent :

• Vitamine C : Agit en synergie avec le Reishi pour la protection antioxydante et l'éclaircissement
• Alpha arbutine : Complète les propriétés inhibitrices de la tyrosinase du Reishi
• Extrait de réglisse : Un autre éclaircissant botanique qui fonctionne bien avec le Reishi

Ingrédients à éviter

Bien que le Reishi soit généralement compatible avec la plupart des ingrédients de soins de la peau, il est conseillé d'éviter :

• Les concentrations élevées d'acides exfoliants : Peuvent contrecarrer les bienfaits apaisants du Reishi s'ils sont utilisés simultanément
• Les ingrédients potentiellement irritants : Tels que les parfums synthétiques ou les concentrations élevées d'huiles essentielles
• Les ingrédients oxydés : Les formulations instables peuvent réduire l'efficacité des propriétés antioxydantes du Reishi

Effets secondaires potentiels et considérations

Réactions cutanées

Bien que le Reishi soit généralement bien toléré dans les soins de la peau, soyez conscient de :

Possibles réactions allergiques

Comme pour tout ingrédient :

• Effectuez un test cutané avant une application complète
• Arrêtez l'utilisation si des rougeurs, des démangeaisons ou des irritations apparaissent
• Les personnes allergiques aux champignons doivent éviter les produits contenant du Reishi

Considérations de sensibilité

Certains types de peau peuvent devoir être prudents :

• Les peaux très sensibles peuvent réagir aux ingrédients botaniques, y compris le Reishi
• Les peaux sujettes à la rosacée devraient introduire les produits au Reishi progressivement
• Les personnes atteintes d'acné fongique devraient consulter un dermatologue avant d'utiliser des produits dérivés de champignons

Précautions d'utilisation interne

Si vous consommez des suppléments de Reishi pour les bienfaits sur la peau :

Sécurité générale

Le Reishi est généralement reconnu comme sûr pour la plupart des gens lorsqu'il est pris de manière appropriée, mais :

• Commencez par des doses plus faibles et augmentez progressivement
• Faites des pauses périodiquement (par exemple, 5 jours avec, 2 jours sans)
• Envisagez d'alterner l'utilisation (3 mois avec, 1 mois sans) pour une utilisation à long terme

Populations spéciales

Faites preuve de prudence si vous :

• Êtes enceinte ou allaitez (données de sécurité insuffisantes)
• Souffrez d'un trouble de la coagulation ou prenez des anticoagulants (le Reishi peut avoir de légers effets anticoagulants)
• Prenez des médicaments immunosuppresseurs
• Avez une chirurgie prévue (interrompez l'utilisation au moins 2 semaines avant)

Recommandation de consultation

Consultez toujours un professionnel de la santé avant de commencer une supplémentation en Reishi, surtout si vous :

• Avez des problèmes de santé existants
• Prenez des médicaments régulièrement
• Vous préparez à toute procédure médicale

Résultats et attentes concrets

Délais typiques pour les résultats

Lorsque vous utilisez le Reishi pour les bienfaits cutanés, comprendre les délais réalistes aide à gérer les attentes :

Résultats de l'application topique

• Effets immédiats : Hydratation, légère réduction des rougeurs (en quelques heures)
• Bienfaits à court terme : Amélioration de la rétention d'humidité, réduction de l'irritation (1-2 semaines)
• Résultats à long terme : Éclaircissement, amélioration de la texture, réduction des ridules (4-8 semaines ou plus)

Calendrier de consommation interne

• Changements initiaux : Améliorations subtiles de l'apparence générale de la peau (2-3 semaines)
• Résultats significatifs : Effets plus notables sur la résilience et l'éclat de la peau (1-3 mois)
• Bienfaits cumulatifs : Résultats améliorés avec une utilisation constante à long terme (3+ mois)

Avant et après : à quoi s'attendre

Basées sur la recherche et les expériences des utilisateurs, les attentes réalistes incluent :

Pour les peaux matures ou abîmées

• Amélioration de l'hydratation et de la fermeté
• Atténuation progressive des ridules
• Résilience accrue aux facteurs de stress environnementaux
• Teint plus uniforme et réduction des taches de vieillesse (avec une utilisation constante)

Pour les affections inflammatoires

• Réduction des rougeurs et des irritations
• Moins de réactivité aux déclencheurs
• Amélioration du confort et réduction des démangeaisons
• Apparence de peau plus équilibrée

Pour les teints ternes ou inégaux

• Effet éclaircissant progressif
• Teint plus uniforme
• Réduction de l'apparence des taches brunes
• Éclat naturel amélioré

Foire aux questions

Le champignon Reishi est-il bon pour tous les types de peau ?

Le champignon Reishi offre des bienfaits pour la plupart des types de peau, mais avec quelques considérations :

• Peau sèche : Très bénéfique grâce aux propriétés hydratantes et de renforcement de la barrière cutanée du Reishi
• Peau sensible : Généralement bien toléré, mais un test cutané est recommandé
• Peau grasse/mixte : Peut aider à équilibrer la production de sébum et à réduire l'inflammation
• Peau mature : Particulièrement bénéfique pour ses effets antioxydants et de soutien du collagène
• Peau à tendance acnéique : Peut aider à réduire l'inflammation, mais les personnes atteintes d'acné fongique devraient consulter un dermatologue

La nature adaptogène du Reishi l'aide à traiter diverses préoccupations pour différents types de peau, mais les réponses individuelles peuvent varier.

Puis-je utiliser le Reishi si j'ai une allergie aux champignons ?

Si vous avez une allergie connue aux champignons :

• Usage topique : Évitez les produits de soin contenant du Reishi, car des réactions allergiques peuvent survenir même avec une application topique
• Consommation interne : Évitez strictement les compléments, thés ou aliments contenant du Reishi

Même si vous n'êtes allergique qu'à certains champignons comestibles, une réactivité croisée est possible. Il est donc plus sûr d'éviter complètement le Reishi si vous avez des allergies aux champignons. Consultez un allergologue si vous n'êtes pas sûr de vos allergènes spécifiques.

Comment le Reishi se compare-t-il aux autres champignons pour la peau ?

Bien que plusieurs champignons offrent des bienfaits pour la peau, le Reishi présente des avantages distinctifs :

• Reishi vs Shiitake : Bien que le shiitake contienne de l'acide kojique qui aide à éclaircir, le Reishi offre un soutien anti-inflammatoire et de la barrière cutanée plus complet
• Reishi vs Tremella : Le Tremella excelle en matière d'hydratation, tandis que le Reishi offre des bienfaits antioxydants et anti-âge plus larges
• Reishi vs Chaga : Le Chaga a de puissantes propriétés antioxydantes, mais le Reishi offre des bienfaits plus équilibrés pour de multiples problèmes de peau
• Reishi vs Champignon des neiges : Le champignon des neiges procure une excellente hydratation, tandis que le Reishi offre des bienfaits anti-inflammatoires et de renforcement de la barrière cutanée supplémentaires

De nombreuses formulations de soins de la peau combinent plusieurs extraits de champignons pour exploiter leurs bienfaits complémentaires.

Le Reishi peut-il aider avec des affections cutanées spécifiques ?

La recherche et l'expérience clinique suggèrent que le Reishi peut aider avec plusieurs affections cutanées :

• Eczéma/Dermatite : Les propriétés anti-inflammatoires et de soutien de la barrière cutanée peuvent aider à réduire les poussées et à améliorer le confort
• Rosacée : La capacité du Reishi à réduire l'inflammation et à renforcer les capillaires peut aider à minimiser les rougeurs
• Psoriasis : Les premières recherches suggèrent que les propriétés immunomodulatrices du Reishi pourraient aider à réguler la réponse immunitaire hyperactive de la peau psoriasique
• Acné : Les composés anti-inflammatoires peuvent aider à réduire les rougeurs et les irritations associées à l'acné
• Hyperpigmentation : Les propriétés éclaircissantes douces peuvent aider à estomper les taches brunes au fil du temps

Bien que prometteur, le Reishi doit être considéré comme une approche complémentaire plutôt qu'un remplacement du traitement médical pour les affections cutanées diagnostiquées.

Conclusion

Le champignon Reishi représente une intersection fascinante entre la sagesse ancienne et la science moderne des soins de la peau. Sa composition remarquable de composés bioactifs offre une approche holistique de la santé de la peau, en traitant simultanément l'inflammation, les dommages oxydatifs, la fonction de barrière et l'hydratation. Qu'il soit appliqué par voie topique ou consommé par voie interne, le Reishi offre des bienfaits qui vont au-delà des améliorations superficielles pour soutenir la santé fondamentale de la peau.

Le corpus croissant de recherches scientifiques étayant les bienfaits du Reishi pour la peau continue de valider ce que la médecine traditionnelle sait depuis des siècles : ce remarquable champignon possède un puissant potentiel thérapeutique. Alors que de plus en plus de dermatologues et de formulateurs de produits de soins de la peau intègrent le Reishi dans leurs recommandations et leurs produits, il devient plus facile pour les consommateurs d'accéder à ses bienfaits grâce à des produits de soins de la peau bien formulés et à des compléments de qualité.

Lorsque vous introduisez le Reishi dans votre routine de soins de la peau, n'oubliez pas que la constance et la patience sont essentielles. Les résultats les plus impressionnants apparaissent généralement avec une utilisation régulière au fil du temps, car le Reishi agit pour renforcer, équilibrer et rajeunir la peau à plusieurs niveaux. En comprenant comment choisir des produits Reishi de qualité et comment les intégrer efficacement dans votre régime, vous pouvez exploiter tout le potentiel de cet extraordinaire champignon adaptogène pour une peau plus saine et plus éclatante.

Que vous cherchiez à traiter des problèmes de peau spécifiques ou simplement à améliorer la vitalité naturelle de votre peau, le champignon Reishi offre une approche éprouvée, de plus en plus étayée par la science, qui relie élégamment la sagesse traditionnelle et l'innovation contemporaine en matière de soins de la peau.